Oltre ad essere essenziale per la nostra salute, l'acqua è l'ingrediente base di tutte le bevande rinfrescanti. La sua mancanza di gusto, tuttavia, rende un po 'noioso da bere a lungo termine, quindi esistono una varietà di bevande deliziose per aiutarti a dissetarti.

Una buona bevanda rinfrescante dovrebbe placare la sete senza glicemia. Tuttavia, le bevande commerciali contengono spesso troppo zucchero. Invece, apri il libro di cucina della nonna e prepara da bere.

Acqua, elisir di vita

La pubblicità delle aziende di acqua in bottiglia vuole dare ai consumatori l'impressione che il loro prodotto sia più sicuro e più sano dell'acqua del rubinetto. Di conseguenza, il consumo globale di acqua in bottiglia è salito alle stelle negli ultimi 10 anni. Ma in effetti, l'acqua del rubinetto potrebbe essere la soluzione migliore.

  • In effetti: l'acqua in bottiglia genera enormi quantità di bottiglie che vanno direttamente alla discarica.
  • Inoltre, alcune società di produzione di acqua in bottiglia non fanno altro che filtrare l'acqua municipale per la vendita.

Dopo l'acqua, il tè è la bevanda più consumata al mondo. Il termine "tisana" si riferisce generalmente a un'infusione di foglie, fiori, frutta, erbe o altro materiale vegetale che non include le foglie di tè tradizionali.

  • Gli intenditori avranno maggiori probabilità di acquistare il loro tè nei negozi specializzati per la qualità e la varietà del prodotto.
  • Infondere il tè nero in acqua bollente per 3-5 minuti.
  • Lasciare il tè verde in acqua calda a 80 ° C per soli due minuti.
  • Utilizzare miscele di tè resistenti o filtrare l'acqua se è ricca di calcare.
  • Conservare il tè in un contenitore asciutto e ermetico. Per fare questo, i contenitori di metallo, porcellana e opaco sono i migliori.
  • Non lasciare il tè per il consumo giornaliero in frigorifero; le foglie sensibili possono essere danneggiate dai cambiamenti di umidità.
  • Per conservare il tè a lungo termine, conservarlo in un contenitore chiuso nel cassetto più fresco del frigorifero.
  • Conservare sempre gli stessi tipi negli stessi contenitori, poiché il tè può assorbire rapidamente i sapori nell'aria, il che può rovinare le sottili sfumature.
  • Fai delle belle tisane con rosa canina e menta. È possibile migliorare il sapore in base alle stagioni: scorza di limone o lime in estate (menta), cannella o chiodi di garofano in inverno (frutta di rosa canina).
  • casa Lemonade Crea il tuo limonata ottenere pelare sei limoni, poi bollire in 300 ml (1 tazza e 1/4) di zucchero e 500 ml (due tazze) di acqua. Lasciate sobbollire per qualche minuto, raffreddare e aggiungere il succo dei limoni.
  • Filtrare il concentrato di limonata e versarlo in un contenitore di vetro. Aggiungere cubetti di ghiaccio e molta acqua fredda.
  • Limes e arance sono anche ottimi drink rinfrescanti.
  • Il miele, lo zenzero o l'acqua di rose possono conferire alla limonata un sapore unico.
Bevande alla frutta sane

Aumentare l'apporto di vitamine e minerali con succhi di frutta appena fatti o con frullati spessi.

  • Prepara un delizioso succo di frutta tagliando a pezzi i frutti di tua scelta, quindi metti il ​​tutto in un frullatore con il succo di mezzo limone e da 50 a 125 ml (1/4 a 1/2 t) di zucchero. Regola la quantità di zucchero in base al tipo di frutta e al contenuto di zucchero del succo.
  • Per soddisfare la sete di un esercito, versa una bottiglia di mela o succo d'uva nella tua ciotola da punch e lasciala raffreddare per diverse ore, mescolando più volte. Poco prima di servire aggiungere un'altra bottiglia di succo di frutta e una bottiglia di acqua minerale con cubetti di ghiaccio.
  • Mantieni il tuo pugno freddo congelando fette di agrumi che userete al posto dei cubetti di ghiaccio.
  • Mescolare i frutti surgelati con un po 'di yogurt, succo, latte e un pizzico di miele per un frullato frizzante.