Con l'avanzare dell'età aumenta la suscettibilità a disturbi minori e malattie più gravi. Tuttavia, ci sono molte cose che puoi fare per ridurre il loro impatto, e forse anche per evitarle, rimanere attivi, mangiare una dieta nutriente e anche sfruttare il potere della medicina preventiva.

1. Rimedi sani per l'artrite

L'artrite si verifica in genere quando le ossa e le articolazioni subiscono un deterioramento naturale dovuto all'invecchiamento. Invece di affidarsi interamente ai farmaci per alleviare i sintomi, come il dolore e la rigidità, prova questi rimedi sani.

  • Se stai prendendo sonniferi e antidolorifici per alleviare il disagio e il dolore dell'artrite, parla con il tuo medico delle alternative naturali. Per molte persone, i farmaci da prescrizione finiscono per creare più problemi di quanti ne risolvano.
  • Se sei sovrappeso, cerca di perdere qualche chilo. Anche una riduzione di due chilogrammi (circa 5 libbre) può ridurre significativamente l'impatto dello stress del ginocchio e può anche aiutare a rallentare la progressione dell'artrite.
  • Scegli una forma di esercizio che migliora la mobilità articolare e può ridurre il dolore pur essendo delicato sul corpo, consultare il medico o il fisioterapista.
  • Mangia più pesce. Gli studi dimostrano che gli acidi grassi omega-3, l'ingrediente attivo nei pesci grassi come il salmone e lo sgombro, possono aiutare ad alleviare il dolore alle articolazioni.
  • Prendi la glucosamina, un composto zuccherino che aiuta a rafforzare la cartilagine. Anche se non è assolutamente dimostrato di essere un trattamento efficace, sembra rallentare il danno nel tempo e ha meno effetti collaterali gravi rispetto ai farmaci da prescrizione. Cerca un integratore di glucosamina combinato con condroitina, anche un composto che rafforza la cartilagine.
  • Usa un po 'di calore. Mescolare due millilitri (1/2 cucchiaini) di olio di eucalipto e 50 g (2 once) di pomata di calendula o crema di capsaicina a fuoco basso. Lasciare raffreddare, quindi strofinare sulla zona dolente. Avvolgere con un involucro di plastica e un asciugamano caldo e umido e lasciare riposare per 10-15 minuti. Alternative 2. Alternative naturali alla prostata
L'iperplasia prostatica benigna (IPB) o l'allargamento della prostata sta diventando più comune negli uomini di età superiore a 50 anni. Questi rimedi naturali possono aiutare a ridurre il rischio di BPH.

Radice di ortica: (

  • Urticae radix) Pregare per un numero di settimane, può ridurre la frequenza della minzione che accompagna una prostata ingrossata. Viene spesso usato in combinazione con altre erbe, come il saw palmetto.Nana di palma: (
  • Serenoarepens) Questa erba è disponibile in farmacia o erborista ed è stata usata a lungo dai nativi americani. La ricerca suggerisce che il saw palmetto può essere benefico per la prostata.Pomodori: mangiali cotti piuttosto che crudi, per accedere al licopene, un flavonoide (antiossidante) che aiuta a prevenire il cancro alla prostata.
  • 3. Infezioni del tratto urinario (UTI)
Dieci volte più donne che uomini soffrono di UTI ricorrenti. Se sei una di queste persone, considera queste alternative naturali ai farmaci da prescrizione.

Prova a bere succo di mirtillo. Un antico rimedio tradizionale, ora è anche considerato un'efficace prevenzione dalla medicina ortodossa. I mirtilli contengono sostanze chimiche che impediscono E. coli

  • (batteri che causano infezioni del tratto urinario) da attaccarsi al muro delle vie urinarie.L'olio di sandalo ha proprietà antinfiammatorie e viene usato come antisettico urinario nella medicina tradizionale ayurvedica. Riempi la vasca con acqua tiepida e aggiungi 500 ml (due tazze) di sali di Epsom, 250 ml (una tazza) di bicarbonato di sodio e 5 gocce di olio di sandalo. Vai nel bagno per 15 minuti.Per sanguinamento irregolare, mantenere le foglie di dong quai e lampone e di agrifoglio nella vostra farmacia.