Se hai recentemente deciso di eliminare i latticini dalla tua dieta, non preoccuparti: puoi e dovrebbe continuare a cenare al ristorante. In effetti, è facile rinunciare ai prodotti caseari seguendo questi semplici consigli.

Scegli il tuo ristorante con attenzione

Una dieta priva di latticini è una questione di scelta e la scelta più importante che puoi fare è quella da mangiare. In precedenza, per evitare i prodotti lattiero-caseari, il buon senso impone di evitare del tutto determinati tipi di cottura, ma ciò non è necessariamente vero. Ad esempio, molti ristoranti italiani offrono spesso piatti alternativi a base di olio d'oliva piuttosto che panna e formaggio per soddisfare le esigenze dei loro clienti che preferiscono astenersi dai latticini (spesso un'autentica ricetta italiana utilizzare invece ingredienti freschi e senza latticini!). D'altra parte, se hai appena iniziato una dieta priva di latticini, considera di scegliere un ristorante asiatico o un ristorante noto per le sue allergie di vigilanza per facilitare la tua scelta di una cena all'aperto.

Fai qualche ricerca. Grazie al numero di ristoranti online e liste di menu, non è mai stato così facile cercare i piatti potenziali prima di ordinarli. Prima di cena, prenditi un minuto per sfogliare il menu online. Cerca i piatti che sono potenziali candidati, quindi formula le tue domande o prepara un menu prima di andare al ristorante. Ciò consentirà di risparmiare tempo consentendo al server di prendersi più cura delle proprie esigenze. Vuoi fare un passo in più? Chiama in anticipo per dare al ristorante il tempo di prepararsi per il tuo arrivo.

Sii il tuo avvocato

Quando ordini il tuo pasto, assicurati di informare il tuo cameriere della tua allergia o astinenza in merito ai prodotti lattiero-caseari. Se non lo sa, non sarà in grado di soddisfare le tue esigenze. Non aver paura di porre domande sui piatti, gli ingredienti e i preparati consigliati per ottenere esattamente il pasto che hai richiesto.

Meglio essere semplici

Per cominciare, i preparativi più semplici sono spesso quelli che non contengono latticini. Richiedere carne alla griglia o spazzolata con un filo d'olio e acqua. Considera un'insalata senza condimento o semplicemente verdure al vapore come contorno. Più ingredienti contiene un piatto, più è probabile l'uso di prodotti caseari.

Resta realistico

Aspettatevi una preparazione speciale che richiede più tempo e alcuni ristoranti non sono in grado di soddisfare le vostre aspettative. In caso di dubbio, non mangiare e chiedere un piatto che si sa può essere preparato senza prodotti lattiero-caseari. Puoi sempre ordinare un drink senza latte, chattare con i tuoi amici e mangiare dopo. Qualunque sia la situazione, assicurati di avere uno spuntino senza latte nel caso in cui le cose non vadano come desideri. Quindi puoi sederti, chattare con i tuoi amici e mangiare un pasto senza latticini.