Emicrania mal di testa ... qualunque sia il suo nome, il dolore di testa soffrono e handicap. Impara come prevenire e alleviare il mal di testa in modo naturale con i seguenti suggerimenti.

Prevenire il mal di testa
  • Evitare la nicotina e consumare alcol e cioccolato con moderazione in quanto aumentano il rischio di mal di testa.
  • Assicurati di dormire e recuperare abbastanza.
  • Muoviti (fai jogging, cammina veloce, nuota) per attivare la circolazione sanguigna e alleviare lo stress.
  • Oltre a prevenire la febbre, la camomilla riduce la frequenza e l'intensità dell'emicrania tra coloro che la prendono regolarmente. Questa pianta è facilmente coltivabile in giardino. Un integratore può anche essere acquistato presso una farmacia o un negozio di alimenti naturali.
  • Bevi 250 tazze (1 tazza) di erba di San Giovanni al giorno, che riduce lo stress ed elimina uno dei principali fattori scatenanti per il mal di testa.
  • Per prevenire o ridurre l'emicrania, bere un'infusione di burro (5g o 1ct di parti secche per 250 ml o 1 tazza di acqua). Questa pianta ènon raccomandata per le donne in gravidanza.
  • Prova digitopressione:
  1. Massaggiare delicatamente le tempie incavate (poppa e un po 'al di sotto della estremità esterna del sopracciglio) per un minuto, in direzione di orario.
  2. Quindi, con la punta delle dita, massaggiare delicatamente l'articolazione centrale dell'anulare per un minuto, in senso orario.
Allevia il mal di testa
  • Sdraiati per qualche minuto sul divano e metti dei cubetti di ghiaccio avvolti in un panno sulla fronte.
  • Massaggiare le tempie, fronte e collo con qualche goccia di melissa carmelitano di olio essenziale di menta, chiodi di garofano o di rosmarino (questo rimedio è contro-indicato per i bambini sotto i due anni e persone con eczema cronico.)
  • Impregnare un panno di cotone con alcune gocce di succo di piantaggine lanceolato fresco e fissarlo intorno alla fronte.
  • Metti la parte interna della pelle di un limone non trattato sulle tue tempie.
  • rullo semi di lino, le cipolle tritate (riscaldata a bagnomaria o nel forno a microonde) o purè di patate calde in un panno di cotone e li applica sul collo fino a completo raffreddamento.
  • In caso di mal di testa gravi e ricorrenti, avvolgere rafano fresco grattugiato in un panno e applicarlo al collo.
  • Combatti un improvviso mal di testa con un pediluvio. Immergere i piedi nelle caviglie in acqua a 30-32 ° C (85-90 ° F), quindi aggiungere gradualmente acqua molto calda fino a quando la temperatura raggiunge i 40 ° C (104 ° F) ). Lasciare 15 minuti per la massima efficienza.

infusione Ricette casa corteccia di salice bianco:

Il salice bianco corteccia di infusione contiene salicina, una sostanza simile all'acido acetilsalicilico (aspirina).

  1. Far bollire 250 ml (1 tazza) di acqua con 5 g (1 cucchiaino) di corteccia di salice;
  2. Infondere per cinque minuti;
  3. Filtro e sorso.

Infuso con bacche di ginepro

  1. Schiacciare circa 5 g (1 cucchiaino) di bacche di ginepro e coprire con 250 ml di acqua bollente (1 tazza);
  2. Infondere per cinque minuti;
  3. Filtra e bevi a piccoli sorsi (250 ml o 1 tazza tre volte al giorno).
  • Attenzione: rinunciare a questa infusione in caso di gravidanza o malattia renale.

I mal di testa sono numerosi: stress, superlavoro, sensibilità ai cambiamenti climatici, problemi dentali e psicologici. In caso di mal di testa inspiegabili e ricorrenti per un periodo prolungato,è imperativo consultare il medico. Consultare anche il proprio medicoprima di provare qualsiasi rimedio, in caso di condizioni preesistenti (assunzione di farmaci, gravidanza, malattia, ecc.)