Se la tua vita quotidiana ti sta sottoponendo a uno stress significativo, questi rimedi naturali potrebbero essere utili. Ma tieni presente che lo stress e l'ansia non dovrebbero essere trascurati; se ti senti regolarmente sopraffatto, chiedi consiglio al tuo medico.

Soluzioni veloci per disturbi quotidiani
  • Per i nervi fragili, sorseggia un buon tè con la paglia di avena. Questa bevanda economica è molto rilassante. Puoi anche provare un balsamo con camomilla, valeriana, tiglio o limone.
  • Per sbarazzarsi della tua sbornia, bevi succo di pompelmo. Questo succo ha grandi virtù per il fegato e contiene uno zucchero, il fruttosio, che aiuta il corpo a bruciare l'alcol più velocemente.
  • Usa vitamine e estratti naturali per combattere la febbre da fieno:
    • La vitamina C agisce come un leggero antistaminico.
    • La vitamina A aiuta la salute delle mucose.
    • La tisana di liquirizia e Marshmallow allevia l'irritazione.
    • Le compresse di rafano contengono un olio volatile che dilata i seni e li decongestiona.
  • Prendi pastiglie di corteccia di salice per combattere il mal di testa.
  • La corteccia di salice contiene una forma naturale di salicilato, il principio attivo dell'aspirina.
  • Se soffri di indigestione, prova alcuni semplici movimenti di riflessologia. I punti della mano sinistra corrispondono ai punti dello stomaco, quindi massaggia la base del palmo sinistro alla base delle dita con la mano destra.
  • Per lenire la nausea, masticare lo zenzero cristallizzato. Lo zenzero è uno dei rimedi più efficaci per i dolori. Altrimenti, sorseggia un tè alla menta.
  • Prova carbone attivo, un rimedio economico e vecchio stile per il mondo contro lo stomaco sconvolto causato da eccesso e stress.
Non dimenticarti di fare una pausa

Abbiamo tutti esigenze diverse: se alcune persone vivono a 100 miglia all'ora, altre hanno bisogno di un ritmo più tranquillo. Ma nessuno sfugge all'impulso di fare una pausa per respirare. Se sei stressato tutto il tempo, assicurati di prendere un po 'di tempo per te stesso.

  • Se necessario, pianificare momenti di solitudine e trattarli seriamente come un incontro di lavoro.
  • Evita di impegnarti troppo imparando a dire di no (agli altri come a te stesso!). Volendo fare troppo, sia che si tratti di lavoro o di famiglia, si mette a rischio la propria salute.
  • Se ti trovi in ​​una posizione analitica, come contabilità o legge, prova a coinvolgere il tuo lato creativo nel tuo tempo libero. Non c'è bisogno di farlo per dipingere o suonare uno strumento musicale; giardinaggio, cucina e lavorazione del legno sono altri modi per stimolare l'immaginazione.
  • Pianifica alcuni premi se sei sotto pressione al di fuori del tuo controllo. Potrebbe essere una cena con il tuo amico più comico, un massaggio aromatico o una bottiglia del tuo profumo preferito.
  • Regalati una ricompensa quando realizzi qualcosa. Devi sapere come riconoscere i suoi meriti, non importa quanto grande, ed essere buono per te stesso una volta ogni tanto.
  • Ricordati di pianificare un po 'di tempo per meditare. Questa attività, che è ben fatta a casa, può durare solo 20 minuti e servire come un'oasi di tranquillità nel bel mezzo di una vita frenetica che non si ferma.