Per i bambini con ADHD, è difficile concentrarsi. Per i genitori, può essere ancora più difficile cercare di aiutarli. Fortunatamente, esiste una soluzione semplice, senza farmaci, che ti dà anche l'opportunità di trascorrere del tempo di qualità con tuo figlio.

Questo aiuto naturale per l'ADHD aumenta il benessere e la concentrazione according Il tempo trascorso negli spazi verdi aumenta il benessere e migliora la concentrazione nei bambini con ADHD, secondo studi recenti.

Connettersi con la natura, fare escursioni, nuotare, rilassarsi tra i fiori, ascoltare i suoni della natura o del giardinaggio, agisce come un trattamento naturale per l'ADHD.

  • Queste attività all'aperto aumentano il benessere e la concentrazione in classe. Gli studi hanno mostrato questi risultati in tutti i gruppi demografici, quindi diamo un'occhiata ai risultati di questa ricerca.
  • Un aumento della concentrazione di passare del tempo in ambienti naturali
Secondo l'University of Illinois a Urbana-Champaign, gli studi sui bambini con diagnosi di ADHD parchi frequentano hanno dimostrato che i genitori hanno riferito un miglioramento i sintomi dell'ADHD dopo che i bambini hanno letto, praticano sport o praticano altre attività all'aria aperta, rispetto alle attività all'aperto o al chiuso in un contesto urbano.

Gli spazi verdi sono stati definiti come parchi in città o in campagna, giardini, arboreti e varie altre aree naturali.

  • Uno di questi studi è stato condotto in ambienti con diversi livelli di verde.

I bambini con ADHD camminato in un quartiere tranquillo nel centro della città, zona residenziale o parco e sono stati valutati in un ambiente controllato.

  • Più verde è l'ambiente, migliori sono i bambini che stanno facendo i test di attenzione.
  • sintomi ADHD Des notevolmente ridotti
Inoltre, il National Institutes of Health ha pubblicato un articolo su uno studio i cui risultati ha rilevato che "in questo campione nazionale non probabilistico, attività all'aperto spazio verde è diminuito notevolmente i sintomi più attività in altri contesti, anche quando le attività erano le stesse ".

I risultati sono stati gli stessi per età, sesso e gruppi di reddito, tipi di comunità, regioni geografiche e diagnosi.

  • Anche il benessere e la concentrazione sono migliorati
L'articolo cita anche altre ricerche che hanno scoperto che l'esposizione a viste panoramiche e spazi naturali riduceva i sintomi dell'ADHD, come l'impulsività e difficoltà a prestare attenzione, in popolazioni che non sono state diagnosticate con ADHD.

Ciò dimostra la tendenza a beneficiare di un maggiore benessere e concentrazione dopo l'esposizione ad un ambiente naturale, non solo nei pazienti con ADHD.

  • idee di ambienti naturali
Se una persona cara è stata diagnosticata l'ADHD, provare questi spazi verdi a offrirgli una connessione con la natura: parchi urbani
  • Urban Gardens
  • Arboreti parchi nazionali o provinciali
  • fiumi, torrenti e fori pesca
  • Giardino paesaggistico nel tuo giardino
  • Fiori di prati
  • Terra abbandonata nella città ricoperta di vegetazione.
  • Un ambiente esterno meraviglioso per migliorare il tuo benessere e la concentrazione mentre allenamento il tuo cardio è sulle piste, circondato da alberi e canto degli uccelli.

Per migliorare la tua concentrazione, prova a notare tutti i suoni della foresta e fai respiri profondi.

  • La tua famiglia, i tuoi amici e persino il cane possono partecipare, così i tuoi cari possono aiutare il tuo bambino a ridurre i sintomi dell'ADHD, aumentare la concentrazione e ripristinare il benessere.