Avere disturbi di stomaco su base regolare può essere molto doloroso. Se i tuoi metodi attuali non aiutano, una cura naturale potrebbe essere ciò di cui hai bisogno. Ho 1. Hiccup

Più un fastidio che un problema medico, i singhiozzi sono causati da uno spasmo del diaframma. I trigger possono essere una reazione nervosa, ingoiando troppa aria o mangiando troppo velocemente.

Ingoiare un cucchiaino di zucchero.

  • Appoggiati in avanti e bevi un bicchiere d'acqua capovolto.
  • Succhia una fetta di limone.
  • Respirare in un sacchetto di carta marrone 10 volte, molto rapidamente.
  • Trattenere il respiro e deglutire nel momento in cui si avverte il singhiozzo.
  • 2. Diarrea
Provare questi lievi rimedi per lenire la diarrea, ma consultare immediatamente un medico se il problema non scompare dopo due giorni, se è accompagnato da febbre e dolore addominale o se sono presenti sangue o muco nello sgabello.

Aumenta il consumo di fibre solubili. Questo può aiutare ad assorbire il liquido in eccesso. Prova mele, porridge o fagioli.

  • Far bollire due cucchiaini di semi di finocchio essiccati in circa una tazza di acqua bollente per 5-10 minuti, filtrare e bere. Il finocchio è leggermente antisettico e aiuta ad alleviare il dolore crampi che spesso accompagna la diarrea.
  • Bollire un cucchiaio di orzo in circa una tazza di acqua bollente per 20 minuti, filtrare e bere. È un leggero rimedio tradizionale per disturbi di stomaco e diarrea.
  • Il vomito e la diarrea possono rilasciare importanti sostanze nutritive, come potassio, sodio e glucosio.
  • Evita i prodotti con coltello elettrolitico preparati commercialmente con questa pratica ricetta di reidratazione fatta in casa: mescola il succo di frutta diluito (in sostituzione del potassio perduto) con due cucchiai e mezzo di miele (per sostituire il glucosio) e un pizzico di sale da cucina (per cloruro di sodio).
  • 3. Bruciore di stomaco
Quando gli acidi digestivi colpiscono lo stomaco per qualsiasi motivo, sentirai una sensazione di bruciore a disagio nell'esofago, il tubo che collega la bocca allo stomaco.

Per aiutare a spegnere l'incendio, tieni questi rimedi a base di erbe nella tua farmacia:

Prendi compresse o capsule di zenzero. Lo zenzero assorbe l'acido e calma i nervi.

  • Elm produce mucillagini, una sostanza densa e appiccicosa che copre il tratto digestivo, creando una barriera protettiva. Prendi un cucchiaino dell'olivo scivoloso e scivoloso con alcune banane prima di ogni pasto.
  • Prova aceto di sidro di mele, un vecchio rimedio poco costoso che funziona davvero. Prendi cinque cucchiaini in mezzo bicchiere d'acqua durante un pasto.
  • 4. Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
I sintomi dell'IBS, una condizione in cui parti dell'intestino si contraggono troppo rapidamente, comprendono stitichezza, diarrea, crampi e gonfiore.

Lo stress può peggiorare l'IBS, quindi se sei sotto pressione, pratica regolarmente una tecnica di rilassamento, come lo yoga. Oppure respirare lentamente e profondamente attraverso il diaframma.

  • Un esercizio moderato può aiutare a controllare la malattia.
  • Cercate di evitare caffè, cibi piccanti e cibi acidi come arance, pomodori e condimenti per insalate a base di aceto, che contribuiscono tutti all'IBS.
  • Prova i semi di psillio, un lassativo naturale molto sicuro.
  • Il grasso è un importante stimolante per le contrazioni intestinali, quindi è importante evitare cibi grassi.
  • Tieni un diario per aiutarti a identificare i trigger, ad esempio determinati cibi, stress o cambiamenti ormonali.
  • Controllare le etichette degli alimenti prima di acquistarli. Alcuni dolcificanti artificiali possono disturbare la digestione e possono persino peggiorare l'IBS.
  • Masticare i semi di coriandolo o bere il tè al coriandolo per ridurre la flatulenza, la nausea e l'indigestione.
  • Non devi soffrire di irritazione allo stomaco. Questi rimedi naturali potrebbero aiutare a calmare lo stomaco.