I rimedi casalinghi per piccoli disturbi possono davvero aiutare, se conosci le ricette giuste. Ecco alcuni rimedi naturali per il mal di testa che funzionano.

Acqua calda e fredda

Prima di prendere una pillola, prova queste cose e non dovresti arrivare a quel punto.

  • Per curare un mal di testa da tensione:Immergere un panno in acqua calda, strizzarlo e piegarlo in un impacco. Quindi posizionalo sulla tua fronte o dietro il collo per rilassare i muscoli tesi.
  • Per alleviare cefalea vascolare (compresa emicrania e cefalea a grappolo fronte)Seguire la stessa procedura, ma utilizzando acqua fredda, che restringe i vasi sanguigni e riduce il flusso di sangue, eliminando la pressione mal di testa.
Una tazza di caffè per iniziare il mal di testa

Un trial clinico in Illinois ha scoperto che la caffeina, il che riduce il gonfiore dei vasi sanguigni, in grado di ridurre sia l'intensità e la frequenza del mal di testa.

  • I soggetti di un gruppo hanno ricevuto solo caffeina e il 58% ha riportato sollievo completo.
  • I soggetti dell'altro gruppo hanno assunto caffeina in associazione con ibuprofene e il 70% ha visto scomparire i sintomi.
Auto-massaggio per alleviare il mal di testa

Prova un automassaggio per alleviare il mal di testa a causa di sinusite.

  • Usa il medio del dito per massaggiare i punti del viso che sono opposti alle tue narici, vale a dire a livello della parte superiore del naso.
  • Massaggiare in senso orario per due o tre minuti.
coccolati da camomilla

Partenio (Tanacetum parthenium), le cui applicazioni medicinali sono stati registrati dal 78 dC dal medico greco Discoride, è stato utilizzato per il trattamento di molti disturbi, dolori articolari e malinconia e anche la febbre.

Torniamo agli anni '70, quando alcuni studi clinici a Londra hanno dimostrato che l'erba era un trattamento efficace per l'emicrania.

  • I principi attivi nelle foglie e fiori di Partenio, chiamati partenolidi, inibire il rilascio del corpo di serotonina, prostaglandine e l'istamina nel sangue che può infiammare il tessuto e grilletto (e peggio) emicranie.
  • Per aiutare a prevenire l'emicrania, masticare due o tre fogli di grandi dimensioni camomilla appena raccolta dopo la prima colazione e cena tutti i giorni, solo ingoiare il succo.
  • Nota: alcune persone sviluppano ulcere e altre irritazioni in bocca dopo la masticazione Partenio, smettere di masticare foglie fresche al primo segno di irritazione della mucosa orale.

L'erba, che i moderni erboristi raccomandano anche per il raffreddore, l'indigestione e la diarrea, è anche venduta in capsule e come estratto liquido. Un'altra opzione non trasformata è l'infusione di fiori e foglie di Partenio. Indossare una fascia

legare una sciarpa, cravatta o una bandana intorno al vostro fronte per ridurre il flusso di sangue al cuoio capelluto e nei vasi sanguigni gonfi e palpitanti.

Rimedio per il mal di testa, dalla testa ai piedi

Il sangue attirato verso la parte inferiore del corpo ridurrà la pressione nei vasi sanguigni dalla testa ai piedi.

  • Per aiutare a lenire un mal di testa palpitante, immergere i piedi in una piccola bacinella piena di acqua tiepida mescolata con polvere di senape.
  • Dopo mezz'ora, asciuga i piedi e senti la differenza!
Sorseggiare il tè allo zenzero

Quando si tratta di trattare il mal di testa, lo zenzero funziona particolarmente bene per l'emicrania.

  • Fai un tè versando 750 millilitri (tre tazze) di acqua su 30 grammi (due cucchiai) di zenzero appena grattugiato.
  • Infondere per quattro o cinque minuti, quindi filtrare con un piccolo setaccio in un bicchiere d'acqua.
  • Sono disponibili anche bustine di tè allo zenzero, ma al tè manca il pugno di zenzero fresco.

Prova uno di questi rimedi naturali per il mal di testa. Sarai sveglio e sorridente in poco tempo.