I mirtilli, una volta serviti quasi esclusivamente ai pasti di tacchino, scoprono che i ricercatori sono un concentrato di vitamine e sostanze nutritive importanti . Ecco alcuni suggerimenti per ottenere il meglio da queste bacche. Achetez 1. Comprali quando sono maturi

Quando acquisti mirtilli freschi, assicurati che siano sodi e che i frutti siano rossi.
  • Le baie al loro picco devono rimbalzare se cadono. Quelli che non rimbalzano sono probabilmente morbidi e hanno avuto il loro miglior tempo. Contro 2. Consumili per combattere i batteri
  • Il succo di mirtillo è stato a lungo usato come rimedio casalingo per la cistite e per prevenire i calcoli renali.
I mirtilli contengono una sostanza antibiotica naturale che rende le pareti della vescica inospitali agli organismi responsabili delle infezioni del tratto urinario.
  • Bere succo di mirtillo impedisce ai batteri di formare colonie. I batteri vengono eliminati dal corpo, invece, attraverso l'urina.
  • Se hai infezioni della vescica, bere uno o due bicchieri di succo di mirtillo al giorno può agire come prevenzione.
  • Chiedere assistenza medica se i sintomi si sviluppano o persistono. Il trattamento antibiotico è di solito necessario per curare un'infezione del tratto urinario stabilita. Faites 3. Crea il tuo succo di mirtillo per i migliori risultati
  • Il succo di mirtillo commercializzato è spesso troppo diluito per essere efficace nella prevenzione o nel trattamento delle infezioni del tratto urinario.
  • Contiene anche grandi quantità di zucchero o vari dolcificanti, quindi usa uno spremiagrumi invece per preparare il tuo succo di mirtillo.
Per ridurre la quantità di zucchero necessaria, diluire 250 ml (una tazza) di succo concentrato con 500-750 ml (due o tre tazze) di succo di mela. Addolcisci secondo il tuo gusto. Bu 4. Bere succo di mirtillo per rimanere in salute
  • I mirtilli forniscono fibre e un po 'di vitamina C.
  • Contengono anche bioflavonoidi. Questi pigmenti vegetali aiutano a contrastare il danno delle molecole instabili che si formano quando l'ossigeno viene usato dall'organismo.
  • I mirtilli contengono anche antociani. Questo bioflavonoide favorisce la formazione della porpora della retina, un pigmento negli occhi che svolge un ruolo nel colore e nella visione notturna.
Altri studi suggeriscono che l'antocianina ha un effetto antitumorale.
  • Invece di prendere i mirtilli esclusivamente per il Ringraziamento o per Natale, cerca di incorporarli nella tua dieta normale. I benefici per la salute potrebbero sorprenderti.