Al di là di rumori fastidiosi e costanti, l'acufene può essere una fonte di dolore cronico. Ma con questi 4 suggerimenti, puoi alleviare il tuo acufene con facilità. Pettine 1. Combinare sport e relax

Fare esercizi di rilassamento e pause durante il giorno.
  • Alternare acqua calda e fredda durante la doccia mattutina e praticare uno sport di resistenza per stimolare la circolazione sanguigna; il ronzio svanirà.
  • 2. Cercare ambienti a basso rumore
evitare il rumore, per quanto possibile, per evitare ulteriori disordini

una fonte di rumore moderata nella stanza è consigliato, come una radio disattivato o fontana interna. In natura, il fruscio del vento tra gli alberi o l'incresparsi di un ruscello offre una piacevole sensazione.

  • Viceversa, il silenzio totale è scoraggiato, perché il ronzio viene quindi sentito di più. Bu 3. Bere molti liquidi
  • Bere molto, per fluidificare il sangue e migliorare l'irrigazione dell'orecchio interno.
Bevi un infuso di melissa dopo ogni pasto. Gli oli essenziali di questa pianta, lenitiva e tonificante, agiscono anche sugli acufeni. Favorire 4. Promuovere la circolazione sanguigna

Esistono diversi modi naturali per aumentare la circolazione sanguigna per ridurre il dolore acufene.

  • Gli estratti di ginkgo favoriscono la circolazione sanguigna e possono ridurre l'acufene. Il loro effetto si farà sentire solo dopo diverse settimane.
I problemi di stress, din e traffico sono considerati le principali cause degli acufeni. Inoltre, rilassati, trova ambienti rumorosi e bevi liquidi. Va notato che i risultati possono variare e che questi suggerimenti non sostituiscono la consulenza o la prescrizione del medico.

Consulta un medico

  • prima, se non lo hai già fatto.