Probabilmente ti piace bere una bibita rinfrescante in una giornata calda, ma queste bevande non hanno valore nutritivo e possono anche contribuire al diabete. Questi quattro suggerimenti ti forniranno informazioni sulle bevande analcoliche e ti aiuteranno a prendere decisioni migliori in merito alla tua salute. Les 1. Ingredienti in bevande analcoliche

Una bevanda analcolica standard è piena di zucchero. Una lattina tipica di 355 millilitri ha tra 40 e 50 grammi di zucchero.

In generale, è presente sotto forma di sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, che è chimicamente simile allo zucchero da tavola.

  • Molti studi hanno dimostrato la connessione tra bevande analcoliche, zucchero e diabete. Un 2. Aumento del rischio di diabete di tipo 2
  • Se sei interessato ai fatti e ai dati relativi al diabete, sarai interessato a uno studio che ha portato alle seguenti conclusioni:
Donne che bevevano una bevanda dolce o più aumentato il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 dell'83%.

Bere bibite, bevande alla frutta e altre bevande zuccherate sembrerebbe aumentare il rischio di diabete indipendentemente dal peso corporeo.

  • Nessuna sorpresa qui; le bevande analcoliche causano aumento di peso e il sovrappeso aumenta il rischio di diabete. La 3. Insulino e resistenza allo zucchero
  • Esistono innumerevoli studi che collegano bevande zuccherate e aumento di zucchero nel sangue, il che può metterti a rischio di sviluppare il diabete.

Gli studi dimostrano che le bevande analcoliche zuccherate causano un forte aumento della glicemia.

Questo innesca un aumento di insulina, l'ormone responsabile dell'esecuzione di zucchero nel sangue nelle cellule.

Nel corso del tempo, costringendo il tuo corpo a creare molta insulina rende le cellule meno sensibili all'ormone, causando insulino-resistenza, che è il problema di base del diabete di tipo 2. Les 4. Effects fegato negativo

  • Ci sono ancora più interessanti scoperte su livelli di zucchero nel sangue e diabete che si riferiscono a un particolare tipo di zucchero. Un'altra teoria emergente è che lo sciroppo di mais ad alto fruttosio può contribuire all'insulino resistenza.
  • Non proprio aumentando i livelli di glucosio nel sangue, ma piuttosto perché il fruttosio ha un impatto minore sul glucosio nel sangue rispetto al glucosio, l'altro componente dello zucchero da tavola. Suff Il fegato, che metabolizza l'insulina, soffre di più.
  • Bevande analcoliche e diabete
Sappiamo che troppo zucchero fa male alla nostra salute, ma non sempre pensiamo a dove viene dalla nostra dieta. Le bevande analcoliche contengono grandi quantità di zucchero e gli studi hanno collegato il consumo regolare di queste bevande con lo sviluppo del diabete. Se conosci i fatti, puoi fare scelte migliori su ciò che stai ingerendo e prevenire l'insorgenza di questa grave malattia.