Il nuovo anno inizia, è il momento giusto per nuove risoluzioni e il desiderio di cambiare nella tua vita per fare la differenza e sentirsi meglio. Ecco alcune semplici risoluzioni di Capodanno che ti aiuteranno a migliorare il tuo livello di felicità.

1. Dare di più

Può sembrare un paradosso, ma dare agli altri è un ottimo modo per ottenere uno scopo e stimolare la felicità nella propria vita.

  • Come prima risoluzione del nuovo anno, impegnarsi a dare di più agli altri.
  • Unisciti a un'organizzazione di volontari o metti da parte una parte del tuo stipendio ogni mese per donare a un'organizzazione benefica.
  • Se non hai tempo o denaro da offrire, complimentati con le persone che ti circondano. Ti sentirai meglio con te stesso D 2. Dormire di più
Gli studi hanno dimostrato che il sonno è importante per molte ragioni. Colpisce l'umore, la salute e altro.

Quest'anno, è deciso, dormirai otto ore per notte.

  • Più sonno ti darà più energia per goderti le ore che sei sveglio.
  • Ricordati di andare a letto un'ora prima del solito tutte le sere. Le tue giornate saranno più produttive. Se 3. Dedica del tempo a te stesso
  • Non sarai mai felice se non hai tempo per pensare alla tua vita e cosa ti rende felice.
Quindi, risparmia tempo ogni settimana, solo il tempo per te.

Vai alla spa, fai una lunga passeggiata o vai al cinema da solo.

  • Trascorrendo del tempo da solo, puoi pensare e rivitalizzare te stesso.
  • Ti permetterà anche di trascorrere del tempo prezioso con le persone che ami. Sarà molto meglio che passare più tempo con loro quando sei distratto, stressato o infelice. Déc 4. Disconnessione
  • La tecnologia è diventata quasi troppo importante nella nostra vita quotidiana. Ma essere permanentemente connessi a Internet ci impedisce di guardarci attorno e apprezzare ciò che è veramente lì.
  • Imposta regole: imposta i periodi di tempo durante i quali tu ei tuoi familiari potete visualizzare i social media o i dispositivi mobili.
Puoi scegliere di vietare i telefoni cellulari durante la cena o vietare i social media nel pomeriggio.

Qualunque sia la tua regola, mettila in famiglia, ti aiuterà ad avvicinarti l'un l'altro.

  • Il nuovo anno è una grande opportunità per fare promesse e farlo ai familiari. Devi decidere di trascorrere più tempo prezioso con i tuoi cari e di riservare tempo per te stesso. Il nuovo anno che inizierà sarà solo migliore.